Pesée Edgarmelind

Alors mon petit récapitulatif de démarrage.

Commencé Dukan le 22 octobre - poids 85 kgs
Arrêt Dukan le 15 novembre - poids 79 kgs

Début WW le 16 novembre - poids 79 kgs

Ok ca marche, dis moi tu comptes te peser quel jour?

On va dire le mercredi.

Ok ca marche, je te note

Pesée aujourd'hui : 78.2 kgs

pas mal pour une semaine... avec WW moi je perds pas mal au début puis après plus lentement.. mais l'important c'est de perdre régulièrement, il dise en moyenne 500 gr par semaine...

Meci pour les encouragements.
Disons qu'il faut essayer de garder la motivation ce n'est pas toujours facile sur de longues durées. Et puis ce qui me fait peur, moi, ce sont les fêtes de fin d'année qui approchent....

je crois que pour bien passer les fêtes de fin d'année il faut s'y préparer à l'avance. pour moi je suis déjà à la recherche du menu que je ferais......
Puis il faut surtout se préparer mentalement. c'est à dire faire des repas plus légers les jours avant et après et enfin profiter du jour en question sans trop se prendre la tête. Lorsque j'avais fais WW la première fois (en allant aux réunions) j'avais commencé en novembre... et bien pour la pesée d'après les fêtes j'ai eu la surprise de voir que j'avais perdu plus de 2kg, même l'animatrice était si étonnée qu'elle m'avait demandée ce que j'avais fait. j'avais simplement organiser le repas à la maison et fait très attention mais sans non plus tout s'interdire.Ce qu'il y a de bien chez WW c'est que tu peux faire des recettes super bonnes, qui ne ressemblent pas à des recettes de régimes, et que tout le monde peux manger et apprécier.
J'ai commandais un livre j'ai WW repas de fêtes avec conseils et recettes. Dès que je pourrais, la semaine prochaine au boulot j'essayerais de le scanner et le faire passer à celles que cela intéresse.

Je vois que contrairement à moi, tu es super organisée, bravo !!! Mais je vais passer le Réveillon de Noël dans ma famille. Je vais faire attention à ne pas trop exagérer, mais c'est Noël malgré tout, et il y aura des bonnes choses...

je crois qu'effectivement pour réussir sans trop se prendre la tête il faut être un minimum organisé.. Si tu vas passer les fêtes dans ta famille c'est avant et après les fêtes qu'il faut faire attention. Bien sûr il faut rester raisonnable le jour J. Moi ces jours là je ne compte pas.
par contre question organisation comment procède tu au quotidien ?

Au quotidien, j'essaie de me préparer mon menu en comptant chaque point à l'avance que je mets sur mon agenda... et j'essaie de ne pas dévier...
Et toi ? Comment fais-tu ?
Parce que moi, si ce n'est pas trop organisé, je mange un peu n'importe comment.

Pffouuuu seulement 100 grs de perdus cette semaine, autant dire rien du tout

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
C'est vrai que 100 gr c'est pas beaucoup mais c'est toujours ça. C'est sur qu'avec WW te perdras certainement moins vite qu'avec Dukan mais le principal c'est de ne pas trop se priver. Le secret de WW je crois c'est qu'il faut tout comptabiliser correctement, prévoir les menus et faire attention aux quantités. Moi je prévois les menus pour la semaine (du moins le plat principal) avant d'aller faire les courses le vendredi. Mais j'avoue que pour moi le plus dur c'est de tout marquer .. et les portions... je ne pèse plus et je crois que petit à petit on augmente les parts.
reste motivée... et attends de faire le total sur le mois....

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
PS : moi cela fait 15 jours que ne n'ai pas bougé, mais j'ai été immobilisée à la maison par une entorse.. donc le manque d'activité y est certainement pour quelque chose..
Ce soir je reparts à l'aquagym on verra samedi .....

Oui il vaut mieux 100grs que rien du tout tu sais, allez courage ne lâche pas tu vas y arriver

Merci pour les encouragements.
Je ne regrette pas d'avoir arrêté Dukan, c'est trop mauvais pour l'organisme, et ce que j'entends me conforte dans le choix d'avoir vite stoppé. Mais d'un autre côté, c'est vrai que je perdais vite... et là, je stagne depuis que j'ai commencé WW... On verra à la longue effectivement...

Oui tu sais c'est pas bon de perdre trop vite, moi j'ai perdu 10 à 11kgs (avec pause de trois mois, cause déménagement) et je regrette pas

Cette semaine - 500 grs

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
c'est bien comme perte 500 gr. C'est la moyenne chez WW. Et puis pour un mois cela te fait 2 kg...Il ne faut pas que tu compares avec ton ancien régime, chez WW tu perds plus doucement mais peut être pour plus longtemps..
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci pour tes encouragements, ça fait du bien.

Cela fait un moment que je ne suis pas passée.
Au total, à ce jour, j'en suis à -10 kgs.
Soit la moitié du poids que j'ai l'intention de perdre, il me reste encore 10 kgs à perdre et si j'y arrive, ce sera l'idéal.

C'est super beau parcours déjà effectué c'est chouette